למרות שהמצב נראה לך חסר תקווה ניתן לטפל בטראומה ולצמוח ממנה למקום טוב יותר.

סובל מטראומה ?

טראומה היא לא מצב של מחלה ! היא תגובת הגוף למצב של איום ממשי על הקיום שלך, כאשר אנרגית ההישרדות שנצברה בגוף בעת האירוע, נתקעת, לא מתפרקת וממשיכה לסעור בתוכו ו"לעשות בו שמות". למרות שנדמה לך שהמצב חסר תקווה ונקלעת למערבולת גופנית ונפשית – דע לך כי לא רק שיש טיפול בטראומה, אלא אף ניתן לצמוח ממנה למקום חדש ומפותח יותר.

כיצד תדע אם אתה סובל מטראומה או מפוסט-טראומה ?

אירועים בהם חווית איום רציני על הקיום שלך יכולים ליצור מצב של טראומה. טראומות יכולות להיווצר בתוך יחסים פוגעים בילדות וגם כתגובה לאירוע בודד של איום קיצון על החיים כמו למשל: אם עברת אירוע של: תאונת דרכים, תאונת נפילה, פיגוע, פציעה, פיצוץ, שריפה, אסון טבע, קרב, תקיפה לא מינית על ידי אדם קרוב משפחה או על ידי אדם זר, תקיפה מינית על ידי קרוב משפחה או על ידי אדם זר, מחלה מסכנת חיים, פרידה פוצעת, מסירת בשורה קשה, אירוע אחר של סטרס שלאחריו אתה סובל וחש כי חייך נעצרו – ייתכן ואתה סובל מטראומה.

ייתכן ואתה סובל מטראומה או מפוסט-טראומה אם:

• קופצות לך תמונות או מחשבות, של האירוע בלא שרצית?
• יש לך חלומות רעים או סיוטי לילה סביב האירוע?
• חווה מחדש את האירוע?
• מרגיש נסער כשמדברים על האירוע?
• חש תגובות פיזיות כשמוזכר האירוע, כמו הזעה או הולם לב?
• מנסה לא לחשוב, לדבר או להרגיש את האירוע?
• מנסה להימנע מפעולות או דברים שמזכירים את האירוע?
• מאבד עניין ופחות משתתף בפעולות חשובות?
• מרגיש מנותק ומרוחק מאנשים סביבך?
• מרגיש אדיש רגשית, כמו: לא יכול לחוש אהבה ולא יכול לבכות?
• מתקשה להירדם או לישון?
• מתקשה להתרכז או להקשיב בתוך שיחה?
• שוכח מה שקראת?
• חש עוררות יתר, כמו מתח ואי נוחות בגוף?
• נבהל בקלות ומרגיש עצבני?

אם נמאס לך מהמצב אליו נקלעת ואת/ה חושש/ת שאת/ה סובל/ת מטראומה, אל תתמהמה/י ! צור/צרי קשר כבר עכשיו לקבל אבחון וטיפול בטראומה.

אני רוצה עזרה עכשיו!