דיכאון הוא מצב אנרגטי גופני ונפשי ואפשר לשלב בטיפול את הגוף ולהפחית אותו במידה רבה.

דיכאון אינו מחלה! דיכאון הנו מצב אנרגטי גופני ונפשי המורגש בשרירי הגוף כחוויה של תשישות, רפיסות וחוסר חיות או כחוויה של מתח ועוררות יתר. הנו תוצאה של עצירת אגרסיה בריאה מן הביטוי שלה החוצה והפנייתה כלפי פנים, כנגד העצמי האמיתי שלנו. בתהליך היציאה מהדיכאון חשוב לדעת כיצד לעורר את הגוף לחוות ולהרגיש רגשות של חיות ושמחה. הבשורה הטובה היא שטיפול המשלב את הגוף יכול לעזור במידה רבה בהפחתת הדיכאון.

כיצד תדע שאתה סובל מדיכאון?

יתכן ואתה סובל מדיכאון אם אתה מרגיש שאיבדת את שמחת החיים ואתה:

• מתעורר בבוקר עם הרגשה שלא בא לך לצאת מהמיטה?
• מרגיש כבוי, חסר חיות, חסר אנרגיה, בחלק מהזמן?
• חש שאיבדת עניין באנשים?
• מתקשה להגיע להחלטות?
• מרגיש שנראה מבוגר מגילך, או מכוער, או לא מושך?
• מרגיש חסר חשק לעבוד?
• מתעורר מוקדם יותר בבוקר ולא יכול להירדם?
• חש עייף מלעשות משהו?
• מרגיש חוסר תיאבון ואף ירדת במשקל?
• מרגיש מוטרד מאד מבריאותך, סובל ממחושים, כאבים, אי סדירות במערכת העיכול, ורק על כך חושב?
• מרגיש חסר עניין במין?

אם קצה נפשכם במצב הטורד הזה ואתם חושבים שאתם סובלים מסוג כזה או אחר של דיכאון, אל תמשכו! קצרו את הסבל וצרו קשר עכשיו, בואו לאבחן ולטפל בדיכאון.

אני רוצה עזרה עכשיו!